Pratiquez-vous la méditation ?
4 participants
Page 1 sur 1
Pratiquez-vous la méditation ?
Pratiquez-vous la méditation ?
Et si oui, laquelle ?
eveilbouddha- (Chevronné)
- Pays :
Age : 41
Messages : 219
Date d'inscription : 14/10/2010
Re: Pratiquez-vous la méditation ?
justement, c'est la question...
je pratique ce que j'appelle méditation, mais je ne sais pas trop comment m'y prendre...
soit je m'allonge, soit je suis assise
soit avec musique zen, soit dans le silence
soit je "parle" avec mon guide, les archanges, mon ange gardien...
soit je regarde dans mes yeux, essaie de voir des lumières, des formes...
je suis détendue physiquement, mais mentalement, j'ai du mal à laisser aller les pensées... je ne sais pas faire le vide complètement
quelques fois, j'écoute les bruits, le silence, le vent...
je pense qu'il y a des méditations différentes, et que ça s'apprend....
je pratique ce que j'appelle méditation, mais je ne sais pas trop comment m'y prendre...
soit je m'allonge, soit je suis assise
soit avec musique zen, soit dans le silence
soit je "parle" avec mon guide, les archanges, mon ange gardien...
soit je regarde dans mes yeux, essaie de voir des lumières, des formes...
je suis détendue physiquement, mais mentalement, j'ai du mal à laisser aller les pensées... je ne sais pas faire le vide complètement
quelques fois, j'écoute les bruits, le silence, le vent...
je pense qu'il y a des méditations différentes, et que ça s'apprend....
niloute- (Expert)
- Pays :
Age : 69
Messages : 1953
Date d'inscription : 07/11/2012
Localisation : poitou charentes
Emploi/loisirs : pendule, lecture, créations...
Humeur : faire les choses sèrieusement, sans se prendre au sèrieux...
Re: Pratiquez-vous la méditation ?
Je pratique également la méditation mais je ne pourrais pas dire laquelle, je le fais intuitivement.
Je ne force pas non plus, je pratique uniquement quand je le sens... Pas facile à expliquer (c'est comme un appel intérieur) et cela est important dans ma vie.
Je ne force pas non plus, je pratique uniquement quand je le sens... Pas facile à expliquer (c'est comme un appel intérieur) et cela est important dans ma vie.
Bremen- (Aguerri)
- Pays :
Age : 52
Messages : 579
Date d'inscription : 03/10/2011
Re: Pratiquez-vous la méditation ?
Merci pour vos premières réponses. Bon puisque j'ai posé la question je vais quand même répondre aussi ! Pour ma part je pratique principalement la méditation vipassana, celle enseignée par le Bouddha. Attention portée au souffle et observation intérieur... Parfois je fais de la méditation de pleine conscience à d'autres moments dans la vie quotidienne.
Niloute, c'est compréhensible de ne pas trop savoir comment s'y prendre au départ. En plus il y a une multitude de formes de méditations, à chacun d'expérimenter et de trouver la sienne. Heureusement, ce ne sont pas les infos qui manquent à ce sujet. Si ça peut t'aider, il y a quelques points importants à savoir : il ne faut surtout pas confondre la méditation avec la relaxation. Parfois, certaines séances de méditations font surgir des émotions qui peuvent nous faire bouillonner à l'intérieur ! Comme pour les pensées, ne t’identifies pas à ça, observe, juste observe tout ce qui se passe en toi sans juger, sans te laisser embarquer. Tu verras que le mental est un infatigable bavard, mais observe le simplement. A force de pratique, tu y verras plus clair et le mental se fera de plus en plus calme. Et surtout ne cherches pas à chasser les pensées, c'est impossible ! Laisses-les passer, elles finiront par s'évanouir d'elles même.
Bremen, tu as raison, inutile de se forcer, surtout au départ. Faut laisser les choses venir.
Tout le monde est fait pour la méditation. Faut juste se décider à franchir le cap !
PS : c'est important aussi, surtout de nos jours, de savoir se poser et de décrocher un peu. N'hésitez pas et ne culpabilisez pas en restant tranquille chez vous, téléphone portable et télévision éteinte ! Ça évite de donner au mental encore du carburant inutile supplémentaire !
Niloute, c'est compréhensible de ne pas trop savoir comment s'y prendre au départ. En plus il y a une multitude de formes de méditations, à chacun d'expérimenter et de trouver la sienne. Heureusement, ce ne sont pas les infos qui manquent à ce sujet. Si ça peut t'aider, il y a quelques points importants à savoir : il ne faut surtout pas confondre la méditation avec la relaxation. Parfois, certaines séances de méditations font surgir des émotions qui peuvent nous faire bouillonner à l'intérieur ! Comme pour les pensées, ne t’identifies pas à ça, observe, juste observe tout ce qui se passe en toi sans juger, sans te laisser embarquer. Tu verras que le mental est un infatigable bavard, mais observe le simplement. A force de pratique, tu y verras plus clair et le mental se fera de plus en plus calme. Et surtout ne cherches pas à chasser les pensées, c'est impossible ! Laisses-les passer, elles finiront par s'évanouir d'elles même.
Bremen, tu as raison, inutile de se forcer, surtout au départ. Faut laisser les choses venir.
Tout le monde est fait pour la méditation. Faut juste se décider à franchir le cap !
PS : c'est important aussi, surtout de nos jours, de savoir se poser et de décrocher un peu. N'hésitez pas et ne culpabilisez pas en restant tranquille chez vous, téléphone portable et télévision éteinte ! Ça évite de donner au mental encore du carburant inutile supplémentaire !
eveilbouddha- (Chevronné)
- Pays :
Age : 41
Messages : 219
Date d'inscription : 14/10/2010
Re: Pratiquez-vous la méditation ?
j'ai vraiment du mal à trouver le temps...avec les trois puces qui joues court dans la maison c'est pas vraiment des plus adéquate !!!!
Safyr- Admin
- Pays :
Age : 39
Messages : 4289
Date d'inscription : 24/07/2009
Localisation : dans les étoiles
Humeur : joyeuse
Re: Pratiquez-vous la méditation ?
Safyr a écrit:j'ai vraiment du mal à trouver le temps...avec les trois puces qui joues court dans la maison c'est pas vraiment des plus adéquate !!!!
Si ça peut te rassurer, rien que 10 minutes par jour, c'est déjà très bien. Par exemple, le matin au réveil, ou avant d'aller au lit etc... En plus, il existe certaines techniques méditatives adaptées aux enfants. Elles n'ont rien à voir avec celles des adultes car beaucoup plus légère, adaptée à leur âge et avec un côté ludique pour les intéresser. Il y a pas mal d'infos là-dessus sur internet si ça t'intéresse.
eveilbouddha- (Chevronné)
- Pays :
Age : 41
Messages : 219
Date d'inscription : 14/10/2010
Re: Pratiquez-vous la méditation ?
bonne idée pour les enfants
Safyr- Admin
- Pays :
Age : 39
Messages : 4289
Date d'inscription : 24/07/2009
Localisation : dans les étoiles
Humeur : joyeuse
Sujets similaires
» Avez-vous un projet que vous souhaitez réaliser d'urgence?
» "Vous n'avez à vous libérer de rien d'autre que de vos pensées !"
» Si vous voulez aider "Bob vous dit toute la vérité"
» LA MEDITATION
» La méditation
» "Vous n'avez à vous libérer de rien d'autre que de vos pensées !"
» Si vous voulez aider "Bob vous dit toute la vérité"
» LA MEDITATION
» La méditation
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum